본문 바로가기
반응형

생활건강 정보55

식사 후 ‘제로콜라’ 한 캔… 매일 배가 부글부글했던 ‘진짜 이유’ 식사 후마다 배가 부글거리는 이유, 혹시 ‘이것’ 때문일까요?많은 분들이 식사 후 깔끔함과 청량감을 위해 탄산음료를 즐겨 찾습니다. 특히 칼로리가 부담돼 ‘제로 콜라’, ‘제로 음료’를 선택하시는 분들도 많으실 텐데요.그런데 이상하게도 점심 이후만 되면 배가 더부룩하거나 가스가 차는 느낌, 혹은 소화가 더딘 느낌을 반복 경험한 적은 없으신가요?“기름진 음식 먹어서 그렇겠지…” 하고 넘기지만, 실제 원인은 식사보다 ‘음료’일 가능성이 큽니다.최근 영국 의학·건강 전문가들이 발표한 내용에서도, 무설탕 음료에 들어간 인공감미료가 우리의 장 건강에 불편한 증상을 유발할 수 있다는 경고가 나왔습니다.오늘은 우리가 무심코 마시는 제로 탄산음료 속 인공감미료가 왜 복부팽만·폭식·장내 환경 악화까지 이어지는지, 그리고.. 2025. 12. 8.
치사율 100% ASF…스페인발 충격, 삼겹살 대란 시작됐나 왜 지금 ‘돼지고기 대란’ 이야기가 나오는가최근 스페인에서 30년 만에 아프리카돼지열병(ASF)이 다시 발생했다는 소식이 전해지면서 국내 축산·유통·식품업계가 한꺼번에 긴장 상태에 돌입했습니다.ASF는 사람에게는 무해하지만 돼지에게는 치사율이 100%에 달하는 고위험 전염병으로, 한 번 발생하면 예방적 살처분이 대규모로 이루어지는 만큼 공급망에 치명적 충격을 줍니다.한국은 특히 스페인산 삼겹살 의존도가 높은 나라 중 하나이기 때문에 “삼겹살 가격 폭등 오는 것 아니냐”는 우려가 자연스럽게 나오고 있습니다.하지만 단순히 가격 문제만이 아니라, 이번 사태는 한국의 식량·축산 공급망 구조 자체를 되돌아보게 하는 계기가 되고 있습니다.이 글에서는 ASF가 한국 시장에 미칠 가능성, 수급 영향, 가격 변화, 전문.. 2025. 12. 8.
독감보다 더 위험한 건 따로 있습니다 독감 걱정하시죠? 하지만 어르신들에겐 ‘다른 위험’이 더 큽니다겨울만 되면 어르신들 사이에서 가장 많이 들리는 말이 있습니다.“독감 조심해야지. 백신 맞으러 가야겠다.”최근 독감 환자가 5주 연속 증가하며 병원마다 예방접종 대기줄이 길어지고 있습니다. 지난해 같은 기간보다 독감 환자가 무려 14배 이상 늘었다는 소식까지 더해지니, 당연히 경각심이 커질 수밖에 없습니다.하지만 데이터를 자세히 보면, 정작 어르신들에게 더 큰 위험은 독감이 아닙니다.여러 질병 중에서도 65세 이상에게 가장 치명적이고, 실제 입원율이 더 높은 바이러스가 따로 있습니다.어르신들이 가장 많이 착각하는 부분, 그리고 의료진이 겨울마다 반복해서 강조하는 그 이유.지금부터 하나씩 정리해드리겠습니다.독감보다 ‘이것’이 훨씬 더 높은 입원.. 2025. 12. 5.
역류성식도염, 이렇게만 바꾸면 90% 좋아집니다 — 모르고 계속 악화시키는 생활 습관 TOP 7 단순한 속쓰림이 아닙니다. 현대인의 대표 질환 ‘역류성 식도염’많은 분들이 “속이 좀 쓰리네?”, “신물이 올라오네?” 정도로 가볍게 생각하시지만, 반복적으로 나타나는 이 증상은 단순한 체기가 아니라 **‘역류성 식도염(GERD)’**일 가능성이 매우 높습니다.저 역시 병원을 방문하시는 분들 중 상당수가 이 질환을 방치하다 증상이 심해진 경우를 자주 봅니다.역류성 식도염은 위산을 포함한 위 내용물이 식도로 역류하면서 염증을 일으키는 질환인데, 가슴이 타는 듯한 느낌, 목에 이물감, 기침, 쉰 목소리 등 다양한 증상이 함께 나타납니다. 특히 스트레스가 많거나 식습관이 불규칙한 현대인들에게 매우 흔히 발생합니다.오늘은 역류성 식도염을 정확하게 이해하고, 증상을 악화시키는 습관을 버리고 좋아지는 생활습관을 만.. 2025. 12. 4.
병원 안 가고 여드름 빨리 없애는 현실적인 방법, 전문가 조언 기반 정리! 갑자기 올라온 여드름, 집에서 빠르게 잠재울 수 있을까?하루만에 볼록 올라온 여드름 때문에 당황스러웠던 경험, 누구나 있으실 겁니다.특히 중요한 약속, 면접, 촬영을 앞두고 있을 때일수록 이 작은 돌발 상황이 크게 느껴지죠.솔직히 말씀드리면 가장 빠른 방법은 병원에서 염증주사를 맞는 것입니다.보통 2~3일이면 염증이 가라앉고 흔적만 희미하게 남을 정도니 즉효성이 가장 뛰어납니다.하지만 현실적으로 바쁜 일정이나 비용, 방문 시간 등 때문에 병원 진료가 어렵다면,집에서도 어느 정도는 ‘빨리’ 여드름을 가라앉히는 방법이 있습니다.오늘은 병원 치료만큼은 아니지만,그래도 효과가 검증된 홈 케어 방법들을 정리해 드리겠습니다.집에서 여드름 빠르게 가라앉히는 현실적인 4가지 방법1. AHA/BHA 함유 제품으로 모공 .. 2025. 12. 4.
어깨 통증, 단순 피로라고 넘기면 안 되는 이유 — 어깨충돌증후군과 오십견 차이, 치료·예방까지 한 번에 정리‘가만히 있어도 아픈 어깨’, 정말 피곤해서 그럴까요?많은 분들이 어깨가 뻐근하거나 팔을 올릴 때 찌릿한 느낌이 들면“하루 종일 일해서 그렇겠지”, “잠을 이상한 자세로 자서 그런가 보다”하고 넘기곤 하십니다.하지만 실제 병원에서는 이런 어깨 통증이 단순한 근육 피로가 아니라질환의 초기 신호인 경우가 매우 흔합니다.50대 이후에 갑자기 악화되는 통증이라면 ‘오십견’을 의심해볼 수 있고,팔을 들어 올릴 때만 통증이 집중된다면 ‘어깨충돌증후군’ 가능성이 큽니다.두 질환은 표현은 비슷하지만 원인·증상·치료 방식이 뚜렷하게 다릅니다.초기에 정확히 구분하지 못하고 방치하면관절막이 굳거나 힘줄이 파열되는 등 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다.오늘은 이 두.. 2025. 11. 30.
반응형

티스토리툴바