감기 다 나았는데 기침만 계속된다면? 겨울철 만성기침, 한방에서 보는 진짜 원인
감기는 끝났는데, 왜 기침만 남을까요?겨울철이면 많은 분들이 비슷한 경험을 하십니다.콧물과 열, 몸살은 분명 가라앉았는데 이상하게 기침만 몇 주째 계속되는 경우입니다.“감기는 나았는데 기침이 안 멈춰요”,“밤에 누우면 더 심해져서 잠을 못 자겠어요”,“2~3주째 기침약을 먹어도 차도가 없어요”이러한 호소는 실제 진료 현장에서도 매우 흔합니다.문제는 많은 분들이 이를 단순한 잔기침 정도로 여기고 넘긴다는 점입니다.하지만 기침이 2주 이상 지속된다면, 이는 단순 증상이 아니라 몸의 회복 과정에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 특히 겨울철에는 체온 저하, 면역력 감소, 건조한 환경이 겹치며 기침이 쉽게 장기화됩니다.한방에서는 이러한 기침을 단순히 폐의 문제로만 보지 않습니다.오히려 체질, 장부 기능, 기..
2026. 1. 21.
건강검진표에서 꼭 봐야 할 숫자 5가지(혈당정상수치)
건강, 정말 복잡하게 관리해야 할까요?하루 걸음 수, 소모 칼로리, 수면 시간, 물 섭취량까지.요즘은 건강을 관리할 수 있는 지표가 너무 많아 오히려 무엇을 봐야 할지 헷갈리기 쉽습니다.하지만 실제로는 딱 다섯 가지 숫자만 제대로 관리해도 현재 건강 상태를 상당 부분 파악할 수 있습니다.바로 혈압, 혈당, 체질량지수(BMI), 허리-엉덩이 비율(WHR), 콜레스테롤 수치입니다.이 다섯 가지 수치는 병원 건강검진표에서 가장 기본이 되면서도,심혈관 질환·당뇨·비만·대사질환 위험을 예측하는 핵심 지표로 활용됩니다.오늘은 복잡한 의학 용어 대신,일상에서 이해하기 쉬운 기준과 관리 포인트를 중심으로‘꼭 알아야 할 건강 숫자 5가지’를 정리해 드리겠습니다.건강을 좌우하는 핵심 숫자 5가지1️⃣ 혈압｜조용히 건강을 ..
2026. 1. 5.
