반응형 SMALL 뼈를약하게하는음식1 밤에 먹으면 뼈가 약해지는 최악의 음식 나이가 들수록 이유 없이 무릎이 시큰하거나 허리가 뻐근한 날이 늘어나면서“혹시 골다공증이 아닐까?” 하는 걱정을 해보신 적 있으실 겁니다.특히 큰 충격을 받지 않았는데도 관절이나 뼈가 약해진 느낌이 들면 마음까지 불안해지죠.많은 분들이 잘 모르고 지나치는 사실 한 가지가 있습니다.뼈는 밤에 더 빠르게 약해진다는 점입니다.낮 동안 사용된 뼈 조직이 밤 사이 재생되는 과정에서 영양이 충분히 공급되지 않으면골밀도는 계속 떨어지게 됩니다.그런데 문제는 저녁 식사나 야식 습관이 뼈 건강에 가장 큰 영향을 준다는 것입니다.특히 편의식, 자극적인 음식, 음료 등이 칼슘 손실을 빠르게 만들 수 있어무심코 먹는 음식이 뼈 건강을 망가뜨리는 원인이 될 수 있습니다.오늘은 저녁마다 자주 먹으면뼈가 약해질 수 있는 대표 음식.. 2025. 11. 25. 이전 1 다음 반응형 LIST
