반응형 혈당낮추는음식1 혈당 낮추는 음식, 혈당이 자주 오른다면 꼭 보세요 혈당 관리, 당뇨가 없어도 중요합니다요즘 들어 식사 후 유독 졸리고 피곤해지는 느낌을 자주 받으시나요?“당뇨는 아닌데 괜히 혈당을 신경 써야 하나?” 하고 고민하시는 분들도 많으실 겁니다.하지만 최근에는 당뇨 진단을 받지 않은 20~40대에서도 혈당 스파이크가 자주 관찰되고 있습니다.과도한 당 섭취, 불규칙한 식사, 가공식품 위주의 식단이 반복되면서 혈당이 급격히 오르내리는 생활이 일상이 되었기 때문입니다.혈당이 자주 급상승하면 단순히 피곤한 정도를 넘어서✔ 인슐린 저항성 증가✔ 복부 비만✔ 대사증후군✔ 향후 당뇨병 위험 증가로 이어질 수 있습니다.그래서 요즘은 “당뇨가 생긴 뒤 관리”가 아니라👉 혈당이 오르기 시작할 때부터 관리하는 것이 중요하다는 인식이 커지고 있습니다.오늘은 혈당을 안정적으로 유지.. 2025. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
