반응형 SMALL 제철채소겨울1 면역력을 올려주는 겨울 제철 음식 겨울 제철 음식으로 면역력 챙기기겨울철에는 낮은 기온과 건조한 공기 때문에 면역력이 떨어지기 쉽습니다.이 시기에 맞는 겨울제철음식을 챙겨 먹으면 단순히 맛을 즐기는 것뿐 아니라,건강을 지키고 면역력을 강화하는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다.12월부터 2월까지 나오는 신선한 제철 해산물, 과일, 채소는 풍부한 영양소를 포함하고 있어 겨울철 부족하기 쉬운 비타민과 미네랄을 보충하기 좋습니다. 겨울제철음식 7가지와 건강 효능1. 귤 – 비타민C로 감기 예방겨울철 대표 과일인 귤은 비타민C가 풍부해 감기 예방과 면역력 강화에 효과적입니다. 간식으로 섭취하거나 주스로 만들어 마실 수 있으며, 샐러드나 디저트에도 활용 가능합니다. 귤 껍질을 차로 우려 마시면 소화에도 도움이 됩니다.2. 브로콜리 – 항산화와 면역.. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 반응형 LIST
