건강검진표에서 꼭 봐야 할 숫자 5가지(혈당정상수치)
건강, 정말 복잡하게 관리해야 할까요?하루 걸음 수, 소모 칼로리, 수면 시간, 물 섭취량까지.요즘은 건강을 관리할 수 있는 지표가 너무 많아 오히려 무엇을 봐야 할지 헷갈리기 쉽습니다.하지만 실제로는 딱 다섯 가지 숫자만 제대로 관리해도 현재 건강 상태를 상당 부분 파악할 수 있습니다.바로 혈압, 혈당, 체질량지수(BMI), 허리-엉덩이 비율(WHR), 콜레스테롤 수치입니다.이 다섯 가지 수치는 병원 건강검진표에서 가장 기본이 되면서도,심혈관 질환·당뇨·비만·대사질환 위험을 예측하는 핵심 지표로 활용됩니다.오늘은 복잡한 의학 용어 대신,일상에서 이해하기 쉬운 기준과 관리 포인트를 중심으로‘꼭 알아야 할 건강 숫자 5가지’를 정리해 드리겠습니다.건강을 좌우하는 핵심 숫자 5가지1️⃣ 혈압｜조용히 건강을 ..
2026. 1. 5.
